• Wpisów: 428
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 12:17
  • Licznik odwiedzin: 13 081 / 1733 dni
 
beautiful136
 
Hejka, oczywiście znowu sorki że wczoraj nie było, ale nie miałam czasu. Mam dzisiaj dla was kolejny wpis o zdrowiu i ćwiczeniach, ale tym razem zaczepimy się bardziej tematowi biegania.
            Bieganie.. Pomaga! ;)
Help-me.jpg

Hehehe ;D A teraz troszkę poważniej, ale tylko trochę poważniej ;) huehueh xd...


 Hmyy.. Też kiedyś powiedzieliście sobie, że jutro pójdziecie biegać? No tak, a potem świętujecie rocznice od kiedy jutro ide pobiegać ;/ Koniec z tym! Mam tu dla was kilka kroków by dobrze biegać! ;)

Krok 1. Jak biegać? O tak!
10728879_1547270988821126_640993913_n.jpg

Mam nadzieje, że na tym zdj wszystko widać xd

Krok 2. Ubiór! Trzeba ubierać się wygodnie i opcjonalny do pogody.
images.jpg

-A tu przykładowe stroje:
images.jpg


modny-stroj-do-biegania-fot-kolaz-elle-pl.jpg


modny-stroj-do-biegania-fot-kolaz-elle-pl.jpg


Krok 3. Motywacja. Tak naprawdę tamte rzeczy nie są najważniejsze, najważniejsze są chęci. Musisz się motywować! Mówiłam już o tej apce ,,PumpUp" , która jest naprawdę motywujące. Zapraszam was na mój profil, gdzie znajdziecie też dużo motywacji :) ,,Wikijaa" ;) A po za tym naprawdę warto biegać, to naprawdę może dużo zmienić ;)
!!!! A WIĘC POMAGAJMY SOBIE!!!! POMOŻECIE MI??! :) !!!!

1920352_604865696260073_1506787953_n.jpg


    !!!!!!!!!!!!! NIE ZAPOMNIJ !!!!!!!!!!!!!!!!
                                  - O DRZEMCE! :)
day of day.jpg

 
  Do zobaczenia w mam nadzieje Niedzielnych pogadankach ;) I myślę, że wam pomogłam ;)papa!

PS: Obcięłam włosy ;) Więc nie długo będzie też wpis o włosach ;**

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego